24 Oct Brneni Hlavy 80e5f20f
Brneni Hlavy 80e5f20fJisté je, že v dnešní době konzumujeme vlákniny daleko méně než naši předci. V dobách lovců a sběračů tvořila vláknina zhruba 100 až150 gramů Doporučená denní dávka vlákniny je mezi 25 a 35 g rozpustné a nerozpustné dohromady. Rozpustná vláknina pomáhá zpomalovat trávení...